“秋老虎”還未離去，“天鴿”就強勢登場了！

處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，“處，止也，暑氣至此而止矣”，意思是指夏天即將要過去，秋天就要來臨了。

“秋老虎”的說法也提醒人們，秋天還會有天氣炎熱的時候。《清嘉錄》的作者顧鐵卿：“土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼；諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也。”意思是還要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。

然而“秋老虎”還未離去，今年的第13號臺風“天鴿”就已經(jīng)飛到了我們廣東東部沿海一帶地區(qū)，惠州、臺灣等地都受到了嚴重的影響。由于臺風的到來，讓順德持續(xù)了好幾天的高溫也有所下降。

預計，“天鴿”將以每小時25公里左右的速度向西偏北方向移動，強度繼續(xù)加強，并將于23日中午前后在廣東珠海到陽江一帶沿海登陸（40-48米/秒，13-15級，臺風級或強臺風級），登陸后繼續(xù)向偏西方向移動，強度逐漸減弱，23日晚上將移入廣西境內(nèi)（30-33米/秒，11-12級，強熱帶風暴級或臺風級）。

在這里漆強也提醒市民們要做好預防措施，外面狂風四起，能待在家里就盡量不要出門，在外旅游的市民也應立即返回酒店待在安全的場所，不可貪圖玩樂，在外逗留！

在“天鴿”的助攻下，相信“秋老虎”也將很快離去，下面就來給大家介紹在處暑過后需注意的養(yǎng)生之道吧！

睡眠

由于處暑是由熱轉涼的交替時期，這種氣候變化往往會給人帶來秋乏之意，早上醒來還嫌睡不夠眼睛都不想睜開，那么此時增加一小時的睡眠是一件很有必要的事了，并且要睡一個有質(zhì)量的午覺，這樣我們才能精力充沛的工作?。?/span>

穿著

出門時帶一件薄一點的外套，早晚有涼意時可以保一下暖，但切記不要過多的添加衣物，中午還是很炎熱的時段，如果出汗了在被風吹到那就很容易感染風寒了。

鍛煉

處暑過后，秋高氣爽，這種天氣特別適合室外運動，大家可根據(jù)自己的需求來進行運動，但是切記不要運動過量以免增加秋乏之意。

飲食

大家都知道我們廣東人特別愛煲養(yǎng)生靚湯，處暑時分干燥難擋，當然也要煲點靚湯來滋養(yǎng)一下！漆強送福利啦！下面介紹三種養(yǎng)生靚湯的做法，都很簡單易學哦！

1：茶樹菇老鴨湯

材料：鴨子1只，干茶樹菇50克，姜3片，鹽適量。

做法：將鴨子去頭去尾去爪去內(nèi)臟后洗凈，切成小塊，用沸水焯去腥待用。將干茶樹菇用溫水泡開去根，撈起來瀝干切段待用，將茶樹菇、鴨塊、姜片一起放入鍋內(nèi)，加適量清水沒過食材，用大火煮開至2分鐘，微火燉3小時后，放少許鹽調(diào)味即可食用。

功效：茶樹菇具有健脾止瀉、清熱平肝、補腎滋陰功效，適宜高血壓、心血管病人食用。鴨肉具有健脾補虛、利濕消腫、止咳化痰等功效，適宜體弱、食欲減退、大便干燥和水腫人群食用。

2：山楂玉米胡蘿卜湯

材料：生山楂15克，玉米150克，胡蘿卜150克，豬瘦肉200克

做法：將豬瘦肉洗凈切小塊;山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入沙鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小時即成。

功效：有清熱健脾，養(yǎng)陰生津的功效。

3：羅漢果煲豬肺

材料：羅漢果1個，豬肺24克，調(diào)料品適量。

做法：將成熟的羅漢果洗凈，切成薄片，豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗凈放入砂鍋中，加水適量，再放入羅漢果片同煮，確后加入調(diào)料即可食用。

功效：潤肺止咳、清熱化痰，適用干燥熱咳嗽。

臺風無情，漆強有情，這是一篇來自漆強化工充滿真心誠意的問候和關切，您感受到了嗎？